Kontak Perkasa - Dalam lalu lintas ada banyak kemungkinan yang menjadi faktor terjadinya sebuah kecelakaan. Baik dari kelalaian pengendara sendiri, pengendara lain, buruknya infrastruktur yang dilalui, dan lain-lain.
Musibah tidak ada yang tahu dan ketika hal itu datang Otolovers diharapkan sudah siap menghadapinya. Apalagi kalau musibah itu menimpa diri kita yang sedang berkendara sendirian. Jika anda mengalami kecelakaan mungkin di tempat yang cukup sepi atau pada malam hari dan masih sadar coba ikuti beberapa saran yang diberikan oleh Dokter Agung dan Dokter Errawan berikut. Bukan sembarang dokter, keduanya juga hobi menggeber motor tergabung dalam klub MedDocs and Friends Indonesia. Baca juga : Tahun 2018, Bisnis Investasi Dinilai Tetap Menarik Dokter-dokter ini selain bisa menangani pasien di rumah sakit juga suka melakukan riding seperti bikers di luar sana. "Kalau sendirian terus jatuh yang pertama harus dipastikan adalah apakah kaki bisa digerakkan atau tidak, selanjutnya bisakah tangan menjangkau helm, lalu gerakkan kepala jika tidak sakit coba lah lepas helm," terang Dokter Agung. Jika anda sanggup usahakan untuk menepi terlebih dahulu ke pinggir jalan yang aman. Selamatkan terlebih dahulu diri Anda, jangan evakuasi sepeda motor dulu sebelum memastikan keselamatan diri sendiri. Setelah memastikan berada di tempat yang aman barulah meminta pertolongan melalui alat komunikasi jika ada. Oleh karena itu Dokter Agung mengingatkan untuk menaruh handphone di tempat yang mudah dijangkau dan aman. Dokter Errawan menyarankan anda yang mengalami kecelakaan di tempat yang sulit mendapatkan pertolongan dengan cara memberi sinyal menggunakan klakson atau flashlight jika itu pada malam hari. "Kalau sendirian memang sulit ya, pertama cobalah menarik perhatian orang lain dan kalau mampu merayap ke tempat aman sampai pertolongan datang" tambah Dokter Errawan. Kontak Perkasa - Memasuki musim pancaroba, peneliti geografi dan tata ruang Badan Informasi Geospasial (BIG) Yosef Prihanto mewanti-wanti pemerintah daerah dan masyarakat Palu untuk mewaspadai bencana banjir bandang. Musibah tersebut dikhawatirkan terjadi di Palu memasuki musim hujan.
Daerah aliran sungai (Das) khususnya mulut muara di Palu dikhawatirkan ada banyak material menumpuk di daerah hulu hingga membentuk sebuah bendungan. Menurutnya, kondisi tersebut bisa menyebabkan banjir bandang lantaran air menumpuk di musim hujan. Baca juga : Tahun 2018, Bisnis Investasi Dinilai Tetap Menarik Saat volume air bertambah akan melesat cepat tak tertahan hingga bisa membobol bendungan. Kondisi tersebut dikhawatirkan terjadi saat curah hujan di atas normal yakni di bulan Oktober dan November. "Diprediksi ada curah hujan di atas normal di Sulteng pada Oktober dan November. Apakah ada yang peduli dengan mulut muara di Das apakah gempa meruntuhkan banyak material ke dalam sungai. Kalau tidak berpotensi terjadi banjir bandang," kata Yosef di daerah Senopati, Jakarta Selatan, Kamis (11/10). Yosef mengatakan hal ini tak dimaksudkan untuk menakuti masyarakat, tapi sekedar untuk menginformasikan agar ada upaya antisipasi terhadap potensi banjir bandang. Peninjauan di Das diharapkan bisa digiatkan dan mewaspadai peningkatan volume air. Das kecil biasanya tertahan bermacam-macam material yang tidak stabil. Saat volume air meningkat bisa berpotensi meruntuhkan bangunan. "Ketika air volumenya besar, kan tertahan maka ada potensi runtuh atau bobol. Sehingga air yang sebelumnya tertampung meluncur ke bawah dengan kecepatan besar," terangnya. Ia mengimbau semua pihak jangan hanya fokus pada penanganan pascabencana, tapi juga bersiap menghadapi kemungkinan bencana alam yang ada. "Banyak yang konsentrasi ke gempa jadi lupa. Jenis sungai Sulteng volume kecil, tapi kalau sudah hujan terbendung, posisi di atas lama-lama jadi jebol. Itu bisa dicegah dengan membereskan material yang menumpuk dulu untuk menghindari," tutur Yosef. Ia menerangkan saat ini debit dan curah hujan masih minim sehingga belum terlalu terlihat potensi bencana banjir bandang. Namun kondisi demikian bukan berarti membuat lengah, lantaran seluruh pihak harus berjaga-jaga menghadapi potensi ini. "Kalau memang runtuh, mungkin sekarang belum terasa apa-apa karena masih musim kering. Tapi 2 bulan ke depan bisa jadi bahaya baru," ujar Yosef. Kontak Perkasa - Kontingen Indonesia berhasil mencatatkan sejarah baru dalam perhelatan Asian Para Games 2018 dengan mendulang 23 medali emas.
Hingga Rabu (10/10/2018) malam, Indonesia tercatat telah mengumpulkan 86 medali yang terdiri dari 23 emas, 29 perak, dan 34 perunggu. Ini menjadi raihan medali terbanyak di sepanjang sejarah keikutsertaan Indonesia di Asian Para Games. Pada Asian Para Games pertama di China 2010 lalu, Indonesia hanya mampu mencuri sekeping medali emas. Setelah itu, jumlah raihan medali Indonesia meningkat menjadi sembilan emas pada Asian Para Games kedua di Incheon, Korea Selatan, pada 2014. Selain mencatatkan sejarah anyar, kontingen Indonesia juga mampu melampaui target medali yang dibebankan pemerintah. Raihan 23 medali emas memang di luar ekspektasi pemerintah yang hanya menargetkan 16 emas. "Raihan ini adalah sebuah sejarah baru bagi Indonesia. Kita harus berbangga atas prestasi luar biasa ini," kata Menteri Pemuda dan Olahraga Imam Nahrawi dalam rilis yang diterima Kompas.com. "Terima kasih saya ucapkan kepada seluruh atlet yang telah bekerja keras, tim pelatih dan official yang membantu para atlet tanpa kenal lelah, juga Chief de Mission Armin Syah yang terus mengawal persiapan. Tak lupa terima kasih saya ucapkan kepada psikolog yang setia menemani untuk menjaga semangat para atlet," tutur Imam menambahkan. Tak hanya mengucapkan terimakasih kepada seluruh tim yang membantu kesukesan atlet, Imam juga senang atas doa dan dukungan para suporter. "Terima kasih kepada atas doa dan dukungan para suporter. Terima kasih kepada mereka yang rela meninggalkan pekerjaan demi memberikan suntikan semangat secara langsung di venue-venue pertandingan. Ini adalah kesuksesan yang harus kita rayakan bersama-sama," tutur Imam. Rekor ini terpecahkan setelah para atlet Indonesia sukses mendulang 15 medali emas di hari keempat Asian Para Games 2018, Rabu (10/10/2018). Baca juga : Tahun 2018, Bisnis Investasi Dinilai Tetap Menarik Imam optimistis jumlah medali emas Indonesia bisa terus bertambah mengingat masih banyak nomor yang akan dipertandingkan di sisa hari penyelenggaraan. Apalagi, ada banyak hasil yang telah melampaui target. "Tenis meja sebenarnya hanya ditarget dua medali emas, tetapi ternyata bisa mendapatkan empat. Catur juga melebihi target empat emas yang ditetapkan," kata Menpora. Imam berharap kesuksesan ini bisa terus dijaga dan berlanjut hingga ke Paralimpiade Tokyo 2020. "Semakin banyak atlet kita yang meraih medali, maka akan semakin banyak pula yang bisa bertanding di Paralimpiade di Tokyo, Jepang pada 2020," ujar Imam. "Mari doakan terus dan jangan lupa datang langsung ke venue untuk menyemangati para pahlawan olahraga kita," ucap dia. Berikut Daftar Peraih Medali Emas Indonesia di Asian Para Games 2018 hingga Rabu (10/10/2018) malam: Atletik - Kharisma Evi Tiarani (Lari 100m Putri T42/63) - Putri Aulia (Lari 100m Putri T13) Tenis Meja - M. Riah Prahasta/Suwarti (Ganda Campuran Kelas 6-8) - Agus Sutanto/Tatok Hardiyanto (Ganda Putra TT 4-5) - David Jacobs/Komet Akbar (Ganda Putra TT 10) Catur - Carsidi, Edy Suryanto, Hendy Wirawan (Beregu Putra Klasik VI - B2/B3) - Hendy Wirawan (Tunggal Putra Klasik VI - B2/B3) - Debi Ariesta, Tati Karhati, Wilma Margaretha Sinaga (Beregu Putri Klasik VI - B1) - Debi Ariesta (Tunggal Putri Klasik VI - B1) - Nasip Farta Simanja, Roslina, Yuni (Beregu Putri Klasik VI - P1) - Nasip Farta Simanja (Tunggal Putri Klasik VI -P1) Lawn Bowl - Mella Windasari (Individu B6) - Dwi Widiantoro (Individu Open B1) - Suwondo (Individu Open B4) - Julia Verawati (Individu Open B2) Kontak Perkasa - Timnas Indonesia U-19 menjajal Arab Saudi di laga uji coba menatap Piala Asia 2018. Laga ini menjadi latihan Garuda Muda melawan berpostur lebih tinggi.
Garuda Muda telah melakukan rangkaian persiapan untuk menjajal kekuatan Arab Saudi di Stadion Wibawa Mukti, Rabu (10/10/2018) sore WIB. Salah satu hal yang difokuskan Indra Sjafri dalam latihan tim terakhir, Selasa (10/10/2018) sore WIB, adalah permainan umpan panjang dan upaya mengantisipasi duel udara. Di latihan tersebut, pemain melatih loncatannya untuk menyundul bola. Ada pula sesi melatih umpan-umpan long-ball dan skema bola-bola mati. Tujuan tim melatih loncatan tak lepas dari pernyataan Indra bahwa timnya akan mengantisipasi tinggi badan lawan. Hal tersebut diutarakan pada konferensi pers jelang laga, sebelum latihan terakhir dilangsungkan. "Kami nanti di Piala Asia akan main dengan tim yang secara fisik tinggi-tinggi. Oleh karena itu kami perlu uji coba dengan lawan yang mirip. Kami pernah sukses menghadapi tim-tim berpostur tinggi. Dulu Korea Selatan dan Uni Emirates Arab juga pernah kami menang lawan," kata Indra dalam konferensi pers jelang laga. "Bagaimana cara kami bermain bisa dilihat saat pertandingan nanti. Tentu tidak semua kami tampilkan di pertandingan uji coba, karena biar bagaimanapun ini disiarkan secara langsung dan saya yakin semua lawan pasti memasang telinga dan mata untuk mendapat informasi tentang kami," sambungnya. Hal senada diutarakan bek Rahmat Irianto. Dia mengantisipasi faktor tinggi badan lawan. "Untuk pertandingan nanti kami akan fokus ke tim kami sendiri. Saya cuma tahu kalau Arab memiliki postur tinggi-tinggi. Insya Allah kami akan menampilkan yang maksimal di pertandingan besok. Ya, kita lihat besoklah," kata Rian. Baca juga : Tahun 2018, Bisnis Investasi Dinilai Tetap Menarik Untuk pertandingan nanti, komposisi starting eleven Indra juga sudah mulai terlihat. Pria asal Sumatra Barat itu diperkirakan bakal memakai formasi 4-3-3 dengan mengandalkan trisula lini depan Saddil Ramdani, Feby Eka Putra, dan Muhammad Rafli Mursalim. Muhammad Lutfhi Kamal Baharsyah, Syahrian Abimanyu, Witan Sulaiman nantinya bisa menjadi pemain yang mengisi lini tengah. Mereka saling berjibaku untuk menjadi penyambung lini belakang ke depan yang di isi Asnawi Mangkualam, Nurhidayat Haji, Rachmat Irianto, dan Samuel Christianson. Prediksi Susunan Pemain: Timnas Indonesia U-19 (4-3-3): Muhammad Riyandi (kiper); Asnawi Mangkualam Bahar, Nurhidayat Haji Haris, Rachmat Irianto, Samuel Christianson (belakang); Muhammad Lutfhi Kamal Baharsyah, Syahrian Abimanyu, Witan Sulaiman (tengah); Saddil Ramdani, Feby Eka Putra, Muhammad Rafli Mursalim (depan). Kontak Perkasa - Jika tak minum kopi dan teh saat bangun tidur atau sarapan, Anda bisa mengganti dengan air hangat. Minum air putih hangat saat pagi ternyata banyak khasiatnya.
Dikabarkan LifeHack (9/10) seorang ahli gizi klinis dan kesehatan, Stella Mersovas mengatakan, "Dokter menyarankan untuk minum air hangat di pagi hari, bisa dengan tambahan lemon yang kaya polifenol atau teh yang bisa mengurangi radikal bebas dalam tubuh. Air hangat juga membantu sistem pencernaan sebagai pengatur kerja usus." Baca juga : 2018, Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka Selain itu, masih banyak lagi khasiat yang bisa didapat ketika minum air hangat saat perut masih dalam keadaan kosong. 1. Mencegah penuaan dini Tidak ada yang mau menua dengan cepat. Tapi menua adalah hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Ketika dalam tubuh kita menumpuk racun, itu memicu datangnya banyak penyakit sekaligus mempercepat proses penuaan. Air hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Selain itu, minum air yang cukup juga dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit dan menjaga elastisitasnya. 2. Meringankan rasa sakit Air putih hangat adalah obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit dari kram saat menstruasi. Segelas air hangat membantu melemaskan otot dalam perut dan membantu meringankan nyeri haid. Selain itu, air hangat juga jadi obat yang efektif untuk semua jenis kram karena bisa meningkatkan sirkulasi sel darah. Air hangat juga membantu mengendurkan otot-otot di dalam tubuh sehingga memberi efek rileks. 3. Membantu menurunkan berat badan Minum segelas air hangat pagi hari terbukti bisa menurunkan berat badan. Ini bukanlah rumor semata, tapi memang air hangat bisa diandalkan sebagai peluntur lemak. Air hangat membuat suhu tubuh meningkat dan ini berpengaruh pada meningkatnya metabolisme dalam tubuh. Hal ini lantas membuat tubuh lebih optimal membakar lebih banyak kalori. Jika Anda memulai hari dengan minum segelas air hangat dengan lemon, maka tubuh bisa memecah jaringan adiposa atau lemak tubuh. Air hangat dengan lemon juga mengontrol keinginan makan karena lemon mengandung serat pektin. 4. Melancarkan pencernaan Jika Anda minum segelas air hangat di pagi hari Anda akan merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh untuk mencerna lebih baik dan melancarkan pencernaan. Minum air dingin setelah makan dapat menjadi kontraproduktif. Air dingin memadatkan minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja Anda makan. Ini menyebabkan timbunan lemak dan membuat pencernaan tersumbat. Jadi lebih baik mengganti segelas air dingin dengan air hangat. 5. Melancarkan sirkulasi darah Timbunan lemak dan sirkulasi yang tersumbat bisa dilancarkan lagi dengan minum segelas air hangat. Jika semua lancar maka tubuh bisa mengeluarkan racun dengan mudah. Air hangat juga membuat rileks, membantu otot-otot menjadi lebih santai, menghilangkan sumbatan sirkulasi dan membantu melancarkan aliran darah. 6. Membantu melancarkan sembelit Sembelit memang sangat mengganggu dan membuat orang tersiksa. Masalah pencernaan inni terjadi karena usus tidak bekerja dengan optimal. Penyebab terbesarnya adalah kurang asupan air. Mengonsumsi air hangat di pagi hari saat perut kosong dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Ini ampuh mengurangi sembelit. Metsovas mengatakan, "Wanita biasanya merasakan dampak langsung dari minum air putih, karena siklus hormon ini membuat sembelit menjadi masalah." 7. Meningkatkan kualitas tidur Ketika Anda minum segelas air hangat saat makan, terutama saat makan malam dan sebelum tidur, ini akan membantu tubuh menjadi rileks. Segelas air hangat juga membantu menenangkan saraf sehingga membuat tidur lebih berkualitas. Minum air hangat juga membuat tidur lebih nyenyak. Kabar baiknya, minum air hangat saat mau tidur membantu mengurangi keinginan makan tengah malam. Kontak Perkasa - Mantan kapten Chelsea dan tim nasional Inggris, John Terry, resmi gantung sepatu dari lapangan hijau. Pria 37 tahun itu dikabarkan akan segera melanjutkan karier sebagai pelatih di Liga Primer Inggris.
Terry mengumumkan pensiun melalui akun Instagram pribadinya. Pertama, ia berterima kasih kepada keluarga tercinta yang telah menjadi penopang kariernya. "Setelah 23 tahun yang luar biasa sebagai pesepakbola, saya memutuskan sekarang adalah waktu yang tepat untuk pensiun," ujar Terry di akun Instagram pribadinya. "Terima kasih kepada istri Toni dan dua anak saya, Georgia dan Summer, karena telah menjadi batu karang saya di sepanjang karier. Saya tak dapat melakukannya tanpa kalian," sambungnya. Setelah berterima kasih kepada keluarga, Terry juga tak lupa mengucapkan terima kasih kepada Chelsea, klub yang melambungkan namanya. Baca juga : Tahun 2018, Bisnis Investasi Dinilai Tetap Menarik "Sebagai bocah 14 tahun, saya membuat keputusan terbaik dan terbesar yaitu bergabung di Chelsea FC. Kata-kata tak akan cukup untuk menunjukkan betapa berartinya semua orang di sana bagi saya, khususnya para pendukung. Mereka memberi dukungan total bagi saya baik di dalam maupun di luar lapangan dan saya memiliki ikatan sangat kuat dengan mereka," lanjut Terry. "Kami meraih banyakkendangan indah bersama dan saya tak akan bisa sukses tanpa kalian. Bagi saya, kalian adalah fan terbaik di dunia. Saya harap saya membuat kalian bangga dengan mengenakan jersey Chelsea dan ban kapten," tukasnya. Bersama Chelsea, Terry sudah mempersembahkan berbagai gelar, mulai dari lima trofi Liga Primer Inggris dan Piala FA, tiga Piala Liga, serta satu trofi Liga Champions dan Liga Europa. Setelah pensiun dari Chelsea, Terry sempat merumput bersama Aston Villa selama semusim dan terpaksa menganggur karena tak mendapat klub baru musim ini. The Guardian melaporkan Terry kemungkinan besar bakal segera masuk jajaran staf Aston Villa yang akan dipimpin mantan pemain Arsenal Thierry Henry. Kontak Perkasa - Direktur Pelaksana PT MRT Agung Wicaksono mengungkapkan dalam waktu dekat pihaknya akan menerima tiga trainset alias rangkaian kereta MRT pada akhir Oktober 2018.
"Sekarang ini sudah ada delapan trainset, targetnya di bulan ini akan datang lagi pertengahan. Ini yang datang nanti tiga trainset," jelas dia usai diskusi di café Tjikini Lima, Kamis (4/10/2018). Ia menjelaskan tiga trainset ini akan segera datang ke Indonesia jika cuaca di Jepang memungkinkan untuk mengangkut kereta menggunakan jalur laut. "Tapi ini tergantung perkembangan ada cuaca di Jepang ada taifun (angin kencang) ya di Jepang, jadi mudah-mudahan tidak mengganggu. Tapi ya kita harus hati-hati tentunya, yang namanya cuaca gitu kan, berbagai macam hal bisa terjadi. Totalnya nanti 16 trainset," jelas dia. Baca juga : Tahun 2018, Bisnis Investasi Dinilai Tetap Menarik Sebelumnya Kedatangan kereta MRT Jakarta yang dibawa oleh Kapal berbendera Denmark Ellensborg tertunda beberapa kali dari jadwal yang ditentukan. Sejak dikirim dari Pelabuhan Toyohashi di Jepang, kapal yang membawa dua trainset kereta MRT Jakarta sejak tanggal 7 Maret 2018 lalu itu terhadang oleh kendala cuaca yang kurang baik di tengah laut. Kereta akhirnya datang di Pelabuhan Tanjung Priok, Jakarta Utara pada tanggal 4 April 2018. Setelah merapat ke pelabuhan Tanjung Priok, kereta vessel pembawa kereta MRT itu akan melalui serangkaian proses dan unloading barang bawaan yang lain, sebelum melakukan proses unloading dua trainset atau 12 gerbong kereta MRT Jakarta. Adapun kereta MRT sendiri seluruhnya berjumlah 16 trainset. Sebanyak 14 train set atau rangkaian kereta lainnya saat ini sedang dalam proses perakitan di Jepang. Seluruh rangkaian kereta dijadwalkan tiba di Jakarta pada November 2018. "Targetnya bisa beroperasi di 2019 nanti. Progres konstruksi juga sudah 96,53 persen ya, bisa dibilang masih kurang 3 sekian persen lagi," jelas Agung. Kontak Perkasa - Direktur Utama Perum Bulog Budi Waseso (Buwas) mengatakan Bulog telah mengirimkan bantuan pangan kepada korban gempa dan tsunami di wilayah Sulawesi Tengah. Bantuan tersebut berupa beras, minyak, tepung, hingga daging.
"Sebenarnya semenjak awal kejadian itu, saya sudah memerintahkan untuk jajaran Bulog di sana, toh gudang Kita juga hancur di sana. Tapi kan berasnya banyak, minyak goreng banyak, daging banyak, tepung terigu banyak, gula banyak. Maka waktu itu saya perintahkan untuk kerja sama dengan TNI polri yang sana, dengan tokoh-tokoh masyarakat di sana itu dibagikan karena situasinya pasti membutuhkan itu," kata Buwas di Kantor PBNU, Jl. Kramat Raya, Senen, Jakarta Pusat, Rabu (3/10/2018). "Daging, kemarin dari awal kita sudah mendistribusikan 5 ton, terus kemudian beras, beras bahkan yang tahap awal kita sudah hampir 11 ribu yang pendistribusian, pada saat awal kejadian," sambungnya. Dia juga bercerita mengenai hambatan pengiriman bantuan tersebut adalah terputusnya jejaring dan alat transportasi yang susah mencapai daerah yang terkena dampak. Baca juga : Tahun 2018, Bisnis Investasi Dinilai Tetap Menarik "Jadi sejak awal kita sudah langsung mendistribusikan itu, hanya karena hambatannya jejaringnya putus, transportasi putus. Kemudian listrik mati, terus minyak juga nggak ada, sehingga kita masaknya juga agak kesulitan kemarin," imbuhnya. Dia menyebut Bulog dari awal memang sudah menyiapkan stok 50 ribu ton beras untuk dibagikan ke daerah yang terkena bencana. Selain itu dia juga akan mengirimkan beberapa bahan pangan ke daerah lain yang tidak terkena gempa. "Sebenarnya kita siap sebanyak mungkin yang dibutuhkan oleh saudara-saudara kita, kita siapkan semua yang ada di tempat musibah, itu kita punya stok kemarin awal ada 50 ribu ton beras, kita akan bagikan. Kita siap juga di wilayah-wilayah lain termasuk yang di Gorontalo, Sulawesi Selatan? sudah kita siapkan untuk kita rapatkan bilamana itu memang dibutuhkan, kita akan membantu dengan maksimal," paparnya. Sementara itu mengenai penjarahan yang terjadi di Palu, Buwas meminta masyarakat untuk tidak khawatir. Dia juga mengatakan hal tersebut wajar terjadi dalam posisi mendesak. "nggaklah, kawan-kawan semua jangan dibilang penjarahan. Siapapun kita kalau pada saat itu seperti itu kita pasti panik,semua tidak ada. Air saja tidak ada, kayak apa gitu loh? Yang dia lihat hanya butuh mangan (makan), makanya tolong dipahami," pungkasnya. Kontak Perkasa - Komisi Disiplin (Komdis) PSSI mempersilakan Persib Bandung mengajukan banding jika keberatan dengan sanksi yang diterbitkan pada Selasa (2/10/2018).
Wakil Ketua Umum Komdis PSSI, Umar Husein, mengatakan Persib memang memiliki hak untuk mengajukan banding. "Bisa, Persib silakan saja ajukan keberatan dalam format permohonan banding kepada komisi banding," kata Umar Husein dikutip dari BolaSport.com. "Nanti komisi banding yang menilai alasannya bisa diterima atau enggak. Semua keputusan sanksi bisa dibanding," ujar Umar Husein menambahkan. Jika Persib dinilai punya argumentasi dan bukti yang cukup, sanksi dari Komdis PSSI bisa berkurang. "Jika nantinya dikabulkan komisi banding, keputusan komdisnya bisa berubah. Kalau enggak diterima ya tetap (sanksinya)," tutur Umar. Persib Bandung memang telah menyatakan keberatan dengan sanksi yang dijatuhkan Komdis PSSI. Persib menilai hukuman dari Komdis PSSI tidak mencerminkan keadilan dan tidak memberikan solusi atas permasalahan yang ada. Selain itu, Persib beranggapan setiap butir sanksi dibuat tidak berdasarkan fakta di lapangan. Baca juga : Tahun 2018, Bisnis Investasi Dinilai Tetap Menarik Dalam 28 sanksi yang diterbitkan Komdis, sembilan hukuman dijatuhkan ke Persib Bandung. Terdapat dua hukuman yang menurut Persib sangat memberatkan. Pertama laga kandang usiran di luar Pulau Jawa pada sisa kompetisi 2018 dan laga kandang tanpa penonton sampai setengah kompetisi musim depan. Kedua, hukuman larangan bermain kepada tiga pemain yang semuanya adalah pemain asing. Jonatan Bauman dihukum dua laga, Ezechiel Ndouasel lima laga, dan Bojan Malisic sebanyak empat pertandingan. Sanksi tersebut dikeluarkan Komdis PSSI mengacu kepada pertandingan Persib Bandung versus Persija Jakarta pada 23 September lalu. Kontak Perkasa - Merasa sudah olahraga yang teratur, makan juga sudah terjadwal dengan baik, yakin nih kebutuhan gizi kamu sudah benar-benar terpenuhi? Kalau kamu mengalami beberapa tanda berikut bisa jadi masih ada yang kurang nih dari kebutuhan nutrisi harian kamu.
Dikutip dari Bright Side, ini dia sejumlah gejala yang bisa muncul ketika kamu kekurangan nutrisi tertentu dalam tubuh. Kalau sudah tahu begini, mulai sekarang coba diperiksakan ke dokter dan makan lebih bervariasi ya! Kedua hal ini disebabkan kemungkinan karena kekurangan protein. Protein adalah bagian terbesar dari tubuh kita. Tulang, otot, kulit, rambut, dan kuku kita semua mengandung protein. Itulah sebabnya kekurangan protein memengaruhi rambut kita jadi lebih mudah rontok. Bukan cuma dari daging, protein juga bisa didapatkan dari kacang hijau, quinoa, buncis, jamur, tahu, gandum, atau telur. Pandai-pandainya kamu untuk memenuhi kebutuhan ini dengan mengimbanginnya antara protein nabati dan hewani. Atau berkeriput, adalah dua masalah yang disebabkan karena bisa jadi kekurangan asam lemak esensial terutama Omega 6. Ini penting untuk membuat kulit terjaga dari kehilangan air jadi kelembapannya terjaga. Kalau kurang nutrisi yang satu ini, enggak heran kulit kamu jadi kering, berkeriput, atau retak. Tanda lainnya yang tidak mengenakkan adanya ketombe atau mata kering. Baca juga : Tahun 2018, Bisnis Investasi Dinilai Tetap Menarik Ini adalah gejala kekurangan magnesium. Jika kamu merasa lelah bahkan setelah kamu baru bangun tidur atau untuk seterusnya, ini adalah tanda bahwa kamu perlu menyertakan beberapa makanan kaya magnesium dalam diet sehari-hari. Sumber magnesium terbaik adalah almond, kacang tanah, biji labu, biji rami, biji bunga matahari, biji chia, kacang mete, dan kakao. Jika kulit tampak pucat, ini mungkin merupakan tanda kekurangan zat besi yang menurunkan tingkat hemoglobin dalam sel darah merah. Ini membuat darah kehilangan sebagian warnanya dan itu membuat kulit dan kadang-kadang gusi kita, kuku, dan bagian dalam bibir dan kelopak mata kita kehilangan warna alami mereka. Orang yang berisiko mengalami kekurangan zat besi adalah wanita hamil, mereka yang mendonorkan darah secara teratur, orang dengan pola makan yang buruk, dan vegetarian yang kurang memilah makanan. Hati dan daging merah sangat kaya zat besi. Bayam, lentil, dan brokoli juga bisa jadi solusi lain. Kamu enggak bisa menjelaskan kenaikan berat badan yang tidak terduga? Kamu mungkin mengalami kekurangan yodium. Yodium bertanggung jawab untuk memproduksi hormon tiroid yang membantu mengontrol metabolisme dan ketika tingkat mereka rendah, tubuh membakar lebih sedikit kalori dan mulai menyimpan lemak. Ada banyak yodium dalam rumput laut, ikan, kerang, produk susu, dan garam beryodium. |
About Us
Archives
February 2022
|